calidad del sueño

Existen diversos estudios que sugieren que la mejor postura para dormir es con una pierna ligeramente elevada, simulando una posición de escalada. Sin embargo, esta recomendación es subjetiva, ya que no todas las personas logran conciliar el sueño cómodamente en esa postura. Lo cierto es que, al entrar en un estado de inconsciencia, el cuerpo…