cenar sano

Cuando te planificas para hacer una rutina para adelgazar y quemar grasa, la primera interrogante que aparece es ¿qué comer como debo y qué no debo ? Muchos creen que adelgazar es sinónimo de castigarse muchas horas eso es un error y de matarse en una bicicleta estática y vivir solo de cenas y comidas…